Как бросить курить

[sij]

З почсатком посту відмовився від спиртного і сигарет.

←

якщо так легко кинути, то чому починаєте знову, після закінчення посту, чи все таки не будете починати, я про сигарети?

[Petrovych61]

головне потрібно мати мету раді чого покинути курити

←

Легко, коли згадаєш як то було добре некурящому...

[Струк]

чому починаєте знову

?

На цей раз спробую відмовитись від сигарет зовсім.

[Poltavsky]

Я курил с 15 лет, как поступил в техникум, там и начал (общежитие - свобода). Первые мысли о том чтобы бросить появились во время службы в армии, особенно во время марш - бросков, но силы воли так и не хватило. А бросил уже когда дочке исполнилось 3 годика, на её день рождения. Сейчас ей 10 лет, я не курю, но зарекаться боюсь. никакие кодирования, заговоры и прочая ерунда не помогут, если сам себя не сумеешь заставить.

[ura]

Всё это надумано - бросить курить очень тяжело, а вот стать снова некурящим- это без проблем, гланое прочистить себе мозги от "героических" фильмов, відумок и заблуждений. Почитайте Алена Карра ...

У меня есть аудио книга этого автора гдето около 5часов глаголит но надо обезательно дослушать до конца. Некурю уже полгода. Чувствую себя очень хорошо. Курил до этого 1-1,5 пачки в день около 20 лет. Правда побочный эфект сразу набра 10кг сейчас помалу скидую. В сем кто хочет бросить курить советую, ведь в курении действительно нечего толкового нет.

[Petrovych61]

Правда побочный эфект сразу набра 10кг сейчас помалу скидую.

←

Я за 3 перші місяці набрав 13. Зараз в нормі.

[Толя]

Я курил с 15 лет, как поступил в техникум, там и начал (общежитие - свобода). Первые мысли о том чтобы бросить появились во время службы в армии, особенно во время марш - бросков, но силы воли так и не хватило. А бросил уже когда дочке исполнилось 3 годика, на её день рождения. Сейчас ей 10 лет, я не курю, но зарекаться боюсь. никакие кодирования, заговоры и прочая ерунда не помогут, если сам себя не сумеешь заставить.

Аналогічно.Курив з15 років.Покинув курити в армії.Служив в ПВ на Кушці в Туркменії може клімат посприяв,І не курю вже більше 20 років і не тягне.

[Панас]

Я навпаки активно почав палити в армії. Далі палив, кидав. Зрештою відчув що це погано для здоров"я і просто кинув. Не палю вже понад 10 років чого і вам усім бажаю!

[vacya]

На мою думку головне не кинути палити, а вміти це робити (палити). Я не вмію. Чого? Поча в палити в 25-26 рокув. До цього займався спортом. Потім почав... три пачки не хватало на добу... Мій кум палить все життя по 5-10 цигарок на добу. Оце і є вміння палити. Кидав вже три рази (в грудях коле), найбільше не палив 1,8 року, але така робота, що хочеш чи не хочеш "закуриш".

[Вовас]

У меня есть аудио книга этого автора гдето около 5часов глаголит но надо обезательно дослушать до конца.

?

В студию пожалуста. А то по утрам вот как этот смайлик

[Паланочка]

Був час палив доаго кидав і знову починав до того часу поки не зявилась вагома причина покинути палити , тоді просто перестав і все тиждень думав закурити потім забув і все , майте силу волі це все що потрібно для того щоб кинути палити

[ura]

У меня есть аудио книга этого автора гдето около 5часов глаголит но надо обезательно дослушать до конца.

?

В студию пожалуста. А то по утрам вот как этот смайлик

Да медленный у меня интернет. Набери в поисковике Аллен Карр лёгкий способ брость курить аудеокнига или http://freebooks.net.ua/audio/3403-allen-k...udio-kniga.html ну кто хочет тот найдёт но способ работает так что стоит поискать послушать. Никотинный голод победим. Удачи!

[Федір]

1 зрозуміти для себе, що це Вред 2 кинуть, власне 3 знайти якусь заміну, не шкідливу, на перший час 4 побачити, що не курити це Здорово (для закріплення ефекту) Отакий алгоритм отака послідовнісь ( з підручника гіпнології в моїй інтертрепации)

[Petrovych61]

1 зрозуміти для себе, що це Вред

Це всі розуміють

2 кинуть, власне

В цьому і загвоздка

3 знайти якусь заміну, не шкідливу, на перший час

А цього робити не можна - як не буде замінника - візьмете цигарку.

4 побачити, що не курити це Здорово

Це факт! Головна перевага методи Карра - це не кидання палити, а стати некурящим, знову як колись, коли вас, нас, мене ще не тягнуло курити. Сила волі тут слабий помічник, бо цигарки то найгірший наркотик, а куріння - то хвороба. Якщо в людини болить голова, то сила воліне не допоможе. Кинути палити можна тільки тимчасово - треба ставати некурящим.

[Федір]

Я не про методу Карра. Це класична схема гіпнотерапіїї. Хто здатен той може і самогіпнозом те зробити. По таких пунктах. Мені помагають деякі навички позбавитися і від головної болі (це не жарт), а від болей в шлунку взагалі 7 секунд і все.

[Petrovych61]

Я не про методу Карра.

←

Кожен індивідум має свої індивіди Головне щоб результат був

[Сабур]

Как сказал Великий классик "Курить бросить - запросто, я уже бросал 40 раз". Не курю уже 15 лет, раньше было по разному. Курил не курил - 4-5 лет. Бросаю так: Напиваюсь сколько могу. Назавтра не только на курение, но и на еду смотреть не могу. Проходит день - два, ну а потом уже гордость берет, два дня то не курил. Есть хочется в эту неделю. А как выпью - наоборот сила воли. Попробуйте. Главное не забывать, курить то уже бросил.

[гигиги]

Я колись багато палив - пасивно. Шеф смалив цілий день, в офісі сокиру можна було вішати. Отже, шановні курці, не думайте тільки про себе. І ще ви шалено збагачуєте всіляких там заморських філіпів морісів та їх акціонерів. Це просто безглузде витрачання грошей, зароблених важкою працею.

[ded50]

Це просто безглузде витрачання грошей, зароблених важкою працею.

?

Эт точно. Все понимают, но итог один, даже денег нет на хлеб, есть товарищи приходящие на помощь. Даже самый что ни наест ЖЛОБЯРА узнавши о твоей попытке бросить курить первый приходит на помощь.Никогда не откажут, даже предложат. А когда, дымок залоскочет в ноздрях, где ентот самогипноз с самовнушением девается. Спиртным не балуюсь 16годков, а вот с этой заразой совладать не могу. Силы воли нет.

[Панас]

але така робота, що хочеш чи не хочеш "закуриш".

?

Такой подход - попытка самооправдания У многих работа нервная, но курят далеко не все!

[sij]

Спиртным не балуюсь 16годков, а вот с этой заразой совладать не могу. Силы воли нет

←

І це читали? http://www.onlinedisk.ru/file/471184/ Повидно допомогти,багатьом допомогло, попробуйте

[timoncikk]

І це читали? http://www.onlinedisk.ru/file/471184/ Повидно допомогти,багатьом допомогло, попробуйте

Да я такую Книгу прочитал вот не курю, правда немного - но процесс пошёл!!! И Вам желаю!!!

[Скіталець]

А я кинув палити і разом кинув вживати алкоголь.... тільки разом, бо як тільки випивав чарку горілки чи кухоль пива - алкоголь руйнував всі мої починання Кидав два рази - першого разу протримався майже рік, але попав в стресову ситуацією і..... закурив Курив десь рік і знову кинув.... вже пройшло 5 років і за цей час я тільки викурив одну цигарку (знову стресова ситуація була... реально очко жим-жим) і колись в Криму від нічого робити викурив не в затяжку сигару... Дуже щасливий що мені вдалося кинути... почуваюсь здоровою людиною і якщо чесно - цигарковий дим зараз не переношу

[Petrovych61]

але така робота, що хочеш чи не хочеш "закуриш".

←

Це один з самообманів, бо нерви слабкі саме через куриво. Це нікотинова залежність викликає в курця стреси і нервування, бо просить нову дозу. А певні обставини, які виникають У ВСІХ ЛЮДЕЙ, являються тільки поводом. Чому некурящу людину стресова ситуація не заставляє палити цигарку? Бо в неї(людини) нема нікотинової залежності. Ніколи нікотин не заспокоїть нерви, краще чай з меліси чи м'яти випити, а чи просто на пасіці подивитися на роботу бджілок . А з того, що можна мати під рукою - барбовал - він на травах.

[Orrin]

Тем кто хочет бросить курить. Попробуйте так. Пишите дневник. Перед сном записывайте "Я бросил курить потому что Табак - яд, Я бросил пить потому что спирт - яд" И так каждый день хотя бы недельку. Это по методу Шичко.